Hiljaisuus rakentaa sillan

Mielenpauhu on merkki kiireestä, stressistä, huolista ja epävarmuudesta. Ihminen ajattelee keskimäärin yli 50 000 ajatusta päivässä. Lisäksi on taustahäly, joka syntyy ihmisten äänistä, liikenteen melusta jne. se voi saavuttaa todella häiritsevän tason. 

Stressi on todettu sairastuttavaksi tekijäksi. Se on jokaiselle tuttu tila, koska elämän rytmit ovat muuttuneet enemmän stressaaviksi, jopa vauvoilla on mitattu stressihormoonien kasvua.

Meditaation voi opetella ja sen kannattavuudesta on tieteellistä näyttöä. Hiljaisuudessa rakentuu silta pään ja sydämen välille. Sydämessä asuu viisaus, jonka kuuleminen auttaa valitsemaan terveyttä ja hyvinvointia elvyttäviä tapoja.